Esta seria uma prova para bater o recorde pessoal... mas seria se eu tivesse treinado para isso. Que não foi o caso.
O facto de conhecer, e de correr pelas ruas de Espinho semanalmente, é sempre uma vantagem. Já conhecia o percurso, as várias ruas, portanto seria uma prova com relativa facilidade.
Em comparação com a mesma prova, realizada em outubro de 2017, confesso que esta foi muito menos desgastante.
Procurei manter um ritmo constante ao longo de toda a prova, tentando sempre andar abaixo dos 4.30/km. Em termos práticos, terminei a prova a um ritmo médio de 4m16s, o que estava na média dos meus últimos tempos em provas de 10km, mais segundo menos segundo.
Terminei a prova com um tempo líquido de 42m42s, e com uma grande satisfação por ter terminado sem ficar muito cansado!
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