Meia Maratona de Matosinhos

Já há muito tempo que queria fazer uma Meia Maratona. Ok, não é assim há tanto tempo, uma vez que corro há relativamente pouco. Mas, desde que comecei a ganhar o gosto pela corrida, que o meu objetivo sempre foi querer correr mais. Tanto que, em um mês de corrida, me inscrevi na Meia Maratona do Porto (2017). Mas, claro. Não estava preparado. Pelo que tomei a decisão de não ir.

No entanto, o bichinho estava lá. Entre o ir a uma ou a outra, optei por esperar pela Meia Maratona de Matosinhos e fui com a malta do ginásio. Foi a minha primeira Meia Maratona.

O plano de treino não foi duro, limitei-me a fazer algumas distâncias longas algumas vezes. Os 21km não me assustavam.

Hora da partida. Começar a um ritmo confortável. Que deveria ser a 5min/km. Mas, não foi assim tão linear. A verdade é que fiz metade da maratona a um rimo bem abaixo desse previsto. Ia bem, confortável e sem dores. Não acusava grande cansaço. Mas não era uma prova de 10km, esqueci-me disso. E, claro, depois senti este desgaste a partir do km 14.  Sim, a partir daí começou a ser visivelmente difícil.

Nos postos de abastecimento, nem a água me caía bem. A dada altura as pernas mal se mexiam. O esforço mental estava a ser grande. O desgaste enorme. Sim, estava a acusar o esforço feito nos km iniciais.

O km 17 foi a parede que encontrei, e tão difícil de ultrapassar, porque parecia que nunca mais terminava a prova. Faltavam uns meros 4km, mas que para mim eram intermináveis. Não foi fácil esta reta final. Não foi fácil lidar com o pensamento a partir daqui "Eu não vou fazer a maratona" ou "Se for assim, não vou conseguir fazer a maratona" ou "para sofrer assim, não quero fazer a maratona". Sim, isto passou-me tudo pela cabeça.

Mas cheguei ao fim. Com a aprendizagem de que, na próxima, o ritmo tem de ser constante e que é preferível começar a um ritmo baixo e ir subindo gradualmente, principalmente se não tivermos experiências em distâncias longas, como era o meu caso.

Contudo, terminei a prova com um bom ritmo médio para um estreante, a 5:04/km, terminando a prova em 1h46m04s. Foi um bom tempo para quem nunca tinha feito uma meia maratona.

Corro hoje, não deixo para amanhã!

Corrida 10km de Espinho

Esta seria uma prova para bater o recorde pessoal... mas seria se eu tivesse treinado para isso. Que não foi o caso.

O facto de conhecer, e de correr pelas ruas de Espinho semanalmente, é sempre uma vantagem. Já conhecia o percurso, as várias ruas, portanto seria uma prova com relativa facilidade.

Em comparação com a mesma prova, realizada em outubro de 2017, confesso que esta foi muito menos desgastante.

Procurei manter um ritmo constante ao longo de toda a prova, tentando sempre andar abaixo dos 4.30/km. Em termos práticos, terminei a prova a um ritmo médio de 4m16s, o que estava na média dos meus últimos tempos em provas de 10km, mais segundo menos segundo.

Terminei a prova com um tempo líquido de 42m42s, e com uma grande satisfação por ter terminado sem ficar muito cansado!

Corro hoje, não deixo para amanhã!